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ヘルスマネジメント
今日は年に一度の健康診断。昨晩から水も食べ物もストップだったので、
バリウムが「最高においしかった~」
(係のお姉さんに、もう一本飲めますと言ったら、笑われました)

ウォーキングが奏功し、体重もお腹周りも、昨年とほぼ変わらない数値。
8月末のマチュピチュ多国籍ツアーという「ご褒美」をめざし、万全の体調&
気力でこれから迎える夏を乗り越えられます。

息切れ予防には毎日歩けばいいです。お腹の贅肉をとるには腹筋をすればいいです。
自分の身体に対しては、かなりの部分、自分で責任をとれるなぁと思っています。
(ただし、まもなく始まるWカップのデンマーク戦。ビールが止まらなくなりそう!?)

今日のPOCKET;「自分の身体(体調)に責任をもつ」

アラカルト | 20:13:18 | トラックバック(0) | コメント(0)

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