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「自分を変える教室」を読む
「スタンフォードの自分を変える教室」(ケリー.マクゴニガル著)

これは、私との波長があまり合わない感じなので、斜め読み。
そうした中でも、一つ、「グリーン・エクササイズ」はPOCKET入り。

グリーン・エクササイズ;外に出ること。屋外の自然に触れられること
なら何でもOK! このエクササイズで「意志力」が満タンになる!
例えば「新鮮な空気を吸いに外に出て、簡単なストレッチをする」のも
OKとのことなので、朝、ベランダで100回振っている木剣素振りも
グリーン・エクササイズということでしょう。

4月以降、講演で伺う宮崎、熊本、島根、福島、長野、富山、石川‥も
夏の終わりに出かける多国籍ツアーも、みーんなグリーン・エクササイズ!

今日のPOCKET;「グリーン・エクササイズ;外に出よう!」

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教育・カウンセリング | 23:22:27 | コメント(0)