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深呼吸
今日は大学での3つの講義を終えた後、来週の準備をして、家に
帰ったら11時になるところでした。小雨模様で何となくすっきりしませんが、
カエルの鳴き声に、癒されるような感もありました。

心も体も疲れたときに、思わずため息をついている自分に気づきます。ため息に
色がついているとしたら、「灰色」というところでしょうか‥‥。ため息をつく
度に、心も体も元気が抜けていくようです。

そこで、ため息が出そうなときに深呼吸をするように気をつけてみました。深呼吸の
色は、私のイメージでは「スカイブルー」‥‥。何度も繰り返して深呼吸をすると、
心と体に爽快感が漂ってくるので不思議です。

W.ジェームズの「行動を変えれば感情も変わる」を、ただ今、実践中!

今日のPOCKET;「疲れたときこそ深呼吸をする」

アラカルト | 23:45:46 | トラックバック(0) | コメント(0)
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